sila masa

Co do nóg to wydaje mi się że mam je odstające pod dobrym względem od reszty ciała z powodu jazdy na rowerze itp. Wiem że należy trenowac całe ciało, jednak nie ma czasu i warunków na nogi a nie jest źle Cel treningowy : Siła, masa Jedno zaprzecza drugiemu J/W FBW Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-12-30 20:09:22

[...] z punktu widzenia fizyki da sie to obliczyć ,tylko nie wiem jak zmierzyc przyśpieszenie :) a fizyki nie oszukasz , prawda ? :D moze ktoś sie juz tym zajmował ?!?! wiec tak sila = masa * przyspieszenie jednostka siły to 1N - Newton (1kg*m/s2) 1Dżul (J) to 1N*1m 1 kaloria to 4.18 J wiec jakby zmierzyć przyśpieszenie przy wykonywaniu ćwiczeń oraz [...]

Ja ważę 110kg i foto w profilu 105kg, wiec podobnie do ciebie i od lutego przechodzę na redukcję tobie też dobrze koledzy radzą, lepiej zgóbić pare kg będzie to sie okazalej prezentowało. Znam to na przykładzie mnie i mojego brachola. Chyba że interesuje cie sama siła masa itp , ale są do tego inne środki które nie ciagną wody i wygląd trzyma sie [...]

[...] tam podano, chcialem edytowac temat ale nei da sie dodac ankiety a nowego nie bede zakladac wiec tak napisze: Płeć : Mezczyzna Wiek :17 Waga :87 Wzrost :186 Cel treningowy : sila/masa Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne sporty :zadne , ale ruchu w ciagu dnia mi nie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Jestem narazie początkujący mam za sobą 6 miesięcy ćwiczeń.Mam pytanie chce zrobić sobie cykl kreatynowy a mianowicie Hyperfusion+Vasobolan mam 72kg i 172cm wzrostu.zalezy mi bardziej na przyroście takim 50/50 siła/masa i czy ta miesznaka jest dobra?? czy może coś innego??

Matrix89 bez przesady :) Przede wszystkim siła + masa. Redukcja się robi sama i tak już zjechałem ze 100kg do 89kg, przy czym głównie pozbyłem się już nadmiarów tłuszczu, a mięśnie nie są już miękkie jak gryzaki dla szczeniąt, także jest zaje*****e. Mcmel dzięki. - Trochę źle się wyraziłem w 2 ćwiczeniu na plecy. Chodzi o wiosłowanie właśnie. [...]

Płeć :mezczyzna Wiek :21 Waga :90 Wzrost :185 Cel treningowy :sila+masa Staż treningowy na siłowni :3lata ale dop 1 rok z dieta i wogole Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,hantle,lawka prosta+skos,wyciag,modlitewnik Dieta :tak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy [...]

potwierdzam ladnie idzie sila!! masa mniej!!

TYm razem mam prośbę do Wodyna jeśli ów czytuje takie starocie jak ja;-)) czy trening pomogłby ułozyc?? nie wiem jakich informacji by potrzebował i parametrow..a cel głowny treningu : siłą..masa mam takową nadzieje bedzie produktem ubocznym..;-))

TYm razem mam prośbę do Wodyna jeśli ów czytuje takie starocie jak ja;-)) czy trening pomogłby ułozyc?? nie wiem jakich informacji by potrzebował i parametrow..a cel głowny treningu : siłą..masa mam takową nadzieje bedzie produktem ubocznym..;-)) Na pewno rozmiar stopy, czy długość członka, to nie wiem...Zapytam Wodyna, jak go spotkam %-)%-)%-)

Przede wszystkim jednak Green,to nie liga Palaciosa... Green,to bokser nie z tej kategorii...On nie ma umiejętności bokserskich...Stąd ta deklasacja ze starym Tarverem(typowy styl boksera)... Diablo też jest ograniczony stąd walki z Cunninghamem. Ale moim zdaniem-szczęka,siła,masa(naturalna),rozmiar....Wszystko jest po stronie Włodarczyka... Green [...]

Dzięki za rady, ale w sumie nóg nie olewam, a też rosną Jakiś new plan by się zdał. Tak właśnie myślę o czymś na siłę, bo wiadomo siła=masa, i na odwrót, choć u mnie tak do końca nie jest... Zobaczmy, może jakiś bold się wypowie

Pisząc plan cienki mam na mysli caly plan, bez podtekstów co do nóg. Są powazne braki w innych partiach, są słabe cwiczenia, to jest popularny typowy split w słabym wydaniu. Co zmienić co dodać co wymienić, moge napisać ale najpierw określ dokladnie swój cel treningowy, slowo sila/masa nie wiele jeszcze mówi. Określ w jaką drogę chcesz iśc.

wiec tak. gdy zaczynalem cwiczyc wiadomo celem byla sila/masa. i tak tez bylo za drugim razem bo w obu przypadkach po zaprzestaniu treningow popadalem w melanze a wiadomo, ze melanz juz nawet bez systematycznego treningu to jeszcze wieksza katastrofa... i tak tez doprowadzilem sie do spadkow tego co zrobilem.. teraz stanowczo na nowy rok [...]

No i oczywiiście pomiędzy cięzkimi cyklami (siła, masa itd) cykle regeneracyjne. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

,,Program 5x5 powstał dla 13-14 latków, którzy trenują inne dyscypliny siłowe I NIE MOGĄ poświęcić się treningowi siłowemu... Jeśli Twoim celem jest siła/masa, to właściwie 100 % energii idzie na siłownię. Jeśli trenujesz futbol ameykański, to 80 % na boisko, 20 % na siłownię, sw podobnie. 5 x 5 jest LEKKIM, STYMULUJĄCYM treningiem- jeśli nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Macio_10 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:21 WZROST:180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 (lat) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU:37,5cm OBWÓD ŁYDKI:40cm OBWÓD UDA:60cm OBWÓD BIODER:88cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85cm OBWÓD [...]

[...] Ci co sie pod tym podpisali to mają niezle w głowie...)Widać że wiejscy amatorzy z nich(polecam pasze dla trzody hlewnej dla takich)Tribulon jak najbardziej poprawia osiągi(sila,masa).Stymuluje on produkcje testosteronu w naszym organiżmie.A chyba każdy wie co to testosteron:Pa jak jest on wytwarzany w większej ilości to ma działanie [...]

JESLI TO JEST TWOJ CEL Chodzi mi głównie o judo i bieganie (miewam zadyszki). TO ACT JEST ZBYT SILNYM 'DZIALEM', ALE JSLI CHCESZ POLACZYC PLUSY TRENINGU SILOWEGO Z PLUSAMI TRENINGU WYTRZYMALOSCIOWEGO, TO MOZE TO BYC DOBRE WYJSCIE PODKRESLAM MOZE !! ZDEFINIUJ DOKLADNIE SWOJE CELE (BO TO CZEGO TYCZY ACT TYKA TYLKO POWIERZNIOWO POPRAWY WYDOLOSCI [...]

[...] trening.co do masy hmmm.no w koncu uprawiam kulturystyke (amatorsko oczywiscie jak wiekszosc z nas tu) wiec przestrzegam i biore pod uwage poszczegolne okresy treningowe (sila,masa,definicja).jak juz pisalem trenuje kolo 4 lat a to ze zdalem na AWF nie zmieni mojego hobby!fakt ze jestem obciazony teraz nowymi zajeciami fizycznymi ale przeciez [...]